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El doctor Juan Hitzig estudió durante años las características de 50 longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina, mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de corRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con solo aprender este simple alfabeto emocional de 4 letras: S.A.R.D. desde edades tempranas lograremos que más gente viva más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento.
El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.
Desde ese alfabeto podemos escribir la poesia emocional.
ResponderEliminarTu serás la musa..
pacobailacoach.blogspot.com
que bonito, belkis!!!
ResponderEliminardeberíamos tener cómo texto de cabezera ésto que has posteado!!!!!!!
me encantó por su simpleza y calidez.
gracias por compartir!!
besitos, reina
Excelente entrada con la que estoy de acuerdo.
ResponderEliminarQue importante es la actitud que tenemos y como se refleja en nuestros pensamientos y emociones haciendo que nuestras vidas sean mejores.
Buenas noches junto con un beso.
Muy interesante voy ha aprenderme este alfabeto
ResponderEliminarmuy interesante
ResponderEliminarmuchas S y pocas R !!
lo llevaré a la práctica =)
besos
Muy interesante lo que nos has expuesto ,yo de momento voy a poner una gran sonrisa para llevar el día ....
ResponderEliminarUN BESO
Como siempre aprendiendo de tus entradas, Belkis.
ResponderEliminarY, claro, al mal tiempo buena cara
Besos
Ains Belkis
ResponderEliminarEste post me ha gustado y me ha parecido interesante, de momento te digo que me has metido el bichicho en el cuerpo y voy a buscar más información de este tema.
Gracias por darlo a conocer.
Besotes muy muy Saludables y Amigables con S y A.
Decididamente me apunto a seguir las normas de este tan especial alfabeto emocional, pero no necesariamente hacer más longeva mi vida, sino para disfrutarla y hacer que los que me rodean disfruten más de la vida.
ResponderEliminarUn cariñoso abrazo
Que gran entrada amiga Belkis, cada dia aprendo mas entu sitio, siento no poder pasear mas por aqui, pero es que este corazon tiene muchas s y a en casa y esto lleva tiempo.
ResponderEliminarMuchas gracias por tus visitas en mi teatro amiga y por supuesto por tus palabras tan llenas de a.
namaste
Está claro que la "mala sangre" enferma. Lo podemos comprobar en nosotros mismos sin necesidad de estudios complicados. Después de una "perreta" nos sentimos cansados, desanimados, irascibles y hasta con dolor de cabeza... es obvio que el cúmulo de estas situaciones, no pueden más que acarrearnos complicaciones en nuestra salud.
ResponderEliminarUn saludo cielo.
Es extraño Belkis,ahora que lo pienso..
ResponderEliminarLa ssssssssssssss nos lleva al silencio..!
La aaaaaaaaaaaaaaaabierta al amor..!
La rrrrrrrrrrrrrrrrabia al rencor..!
La ddddddddddddddddesdicha a la depre..!
Los sonidos hablan por si solos, nos producen alteración o calma..!
Las letras tienen vida..por eso la palabra nos produce variedad de sentimientos..!
Un abrazo Belkis,también tengo para tí:
UN RAMO DE ROSASSSSS-VERSOSSSS..!
M.Jesús.
Muy buena entrada Belkis, de una manera sencilla, ayuda a Ser más felices y Saludables.
ResponderEliminarUn beso muy grande
Belkis, muchísimas gracias por compartir esta información. Es excepcional. Realmente es cómo explicas, los sentimientos negativos que tengamos de rabia, odios, reconres, resentimiento, etc. nos corrompe por dentro, envenenan la sangre, las células mueren y lo que éstas quieren son alegría y felicidad, salud y humildad. Quieren bailar y disfrutar, por eso hágamos usos de las reglas de la S para hacer que dsifruten pues todas ellas forman UNA con nosotros.
ResponderEliminarUn besito corazón.
Un alfabeto muy beneficioso para nuestra salud...y procurare poner muchas S a mi vida...gracias preciosa por tus comentarios en mi blog....besitossss
ResponderEliminarUn nuevo saludo.
ResponderEliminarNo tenía ni "prostituta" idea de eso.
ResponderEliminarGracias por compartirlo.
Un rampybeso
Amiga te retribuyo tu SINCERO, SALUDO, SIEMPRE oportuno, hartas eses para una amiga.
ResponderEliminarJC
Hola Belkis, me gustaría comunicarme contigo por correo para comentarte algo curioso. Mi correo está en mi perfil.
ResponderEliminarUn rampybeso
Hola Belkis, me gustaría comunicarme contigo por correo para comentarte algo curioso. Mi correo está en mi perfil.
ResponderEliminarUn rampybeso
Hola mi niña bonita
ResponderEliminarEn mi casita tengo unos regalitos esperándote que adornarán tu espacio de manera sensacional.
Besos y feliz finde
Que emoción PACO me produciría, desde ese alfabeto escribir poesía natural, personal y libre. Desplegar con independencia mis sentimientos, mis emociones y mis pensamientos. También me gustaría ser la musa que inspirara la fuente de la pasión y del amor de algún poeta...
ResponderEliminarGracias corazón por ser y estar. Un beso
Gracias . por tu visita, la grandeza, muchas veces se consigue, a partir de las simplezas. Un fuerte abrazo.
Si MARIA ROSA, es muy importante las actitudes con las que nos enfrentamos a la vida. No hay que tomar la vida como un problema sino como un misterio tremendamente hermoso que hay que disfrutar. Un fuerte abrazo
Gracias JONATHAN por tu visita yo también voy a intentar aprenderlo y aplicarlo. Un cordial saludo
Hola BELKY, S de sabiduría siiiiiiii, R de resentimientos nooooo. Gracias por venir. Un cariñoso saludo.
Lo mejor que puedes hacer AZUL, sonreir, clara manifestación de salud mental, emocional y espiritual.
Descanso para los fatigados, calor para los tristes y luz para los decepcionados. Gracias por tu visita. Un gran beso para ti.
Desde luego JOSE "al mal tiempo buena cara" cada vez que desaprovechemos una ocasión para angustiarnos, enfadarnos, o deprimirnos, salimos ganando. Un abrazo
Gracias NAIBA, me alegra que te haya gustado. Te devuelvo esos Saludos Amistosos. Besos
De acuerdo PAU, mas que vivir muchos años, debemos vivir muy bien los años que nos toque vivir. Aunque yo siempre digo que viviré hasta los 100, en mi familia somos longevos. Jajaja, Besitos
Hola Belkis, se me olvidó decirte ....que bonitos los tulipanes.
ResponderEliminarun abrazo,
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarGracias ZAMORA, te felicito por tener tantas S en casa y por considerar que yo te aporto A. Es un honor contar con tu aprecio. Un fuerte abrazo
ResponderEliminarSi FAYNA, las actitudes negativas ante la vida nos producen muchas alteraciones. Gracias por venir. Un fuerte abrazo
Que bonito MARIA JESUS, fenomenal interpretación del sonido de las letras acabas de hacer. Muy bueno. Gracias amiga. Un fuerte abrazo
Me alegro que te haya gustado MARIANA, yo relaciono mucho la salud con la actitud mental que tenemos ante la vida. Gracias por tu visita. Un abrazo
Hola LAURA, me alegra recibirte. Adopto tus comentarios de buena gana, porque tú sabes mucho de salud y de vida. Gracias amiga. Un beso
Salud para ti preciosa, te envio mis mejores y mas positivas energías. Un besazo
Gracias PACO, me encantan tus saludos. Besitos del alma.
RAMPY, me alegro de haberte aportado alguna idea, seguro que si la usas te sale algo genial. Un abrazo. Me comunicaré contigo.
Gracias JUAN CARLOS por tu Ss, te las devuelvo. Abrazos
Gracias NAIBA, iré gustosa a recogerlos. Me encantan los regalos y más viniendo de gente tan cariñosa.
MARIA ROSA a mi también me encantan los tulipanes y las flores en general. Muchas de las fotos que publico en mis post son del jardín de mis pades, y estos como otras que he publicado son fotos tomadas por ellos en un reciente viaje a Keukenhof en Holanda. Keukenhof es un extenso parque de más de 32 hectáreas situado entre las localidades de Lisse e Hillegom, Holanda. También conocido como el jardín de Europa es uno de los lugares más bellos del país. Posee una impresionante colección de flores e híbridos de diferentes especies, invernaderos (donde se venden flores, bulbos y semillas), molinos antiguos, lagos, fuentes y grandes paseos. Todo el complejo tiene un bello tratamiento artístico por lo que las flores y lagos se convierten en la base de sus inmensas avenidas. Como mi madre sabe que me encantan las flores, me envió algunas fotos de su viaje, y yo aprovecho para deleitar los sentidos de quienes me visitan.
ResponderEliminarUn besazo amiga.
Muy bueno el post. Me ha gustado mucho. Besitoss!!!
ResponderEliminarGracias princesita. Besitos para ti también
ResponderEliminarGenial. Ahora creo que alcanzaré la longevidad y si no lo consigo al menos moriré feliz.
ResponderEliminarUn abrazo
Carlos, me alegra que el texto te haya aportado algo positivo. Gracias de nuevo por tu visita. Un afectuoso saludo
ResponderEliminarTotalmente de acuerdo con el contenido de esta entrada. Es así.
ResponderEliminarMas claro imposible, superpedagógica. me la copio y guardo. Me va a servir para explicarlo a mis pacientes. Gracias!
Besos desde el alma.