27/5/09

EL ALFABETO EMOCIONAL



El doctor Juan Hitzig estudió durante años las características de 50 longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo
–explica–.

Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina, mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de corRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.

Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.

Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.

Con solo aprender este simple alfabeto emocional de 4 letras: S.A.R.D. desde edades tempranas lograremos que más gente viva más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento.

El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.

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31 comentarios:

Blogger Paco Bailac ha dicho...

Desde ese alfabeto podemos escribir la poesia emocional.
Tu serás la musa..

pacobailacoach.blogspot.com

27 de mayo de 2009, 22:58  
Blogger . ha dicho...

que bonito, belkis!!!

deberíamos tener cómo texto de cabezera ésto que has posteado!!!!!!!

me encantó por su simpleza y calidez.
gracias por compartir!!

besitos, reina

27 de mayo de 2009, 23:25  
Blogger maria rosa ha dicho...

Excelente entrada con la que estoy de acuerdo.
Que importante es la actitud que tenemos y como se refleja en nuestros pensamientos y emociones haciendo que nuestras vidas sean mejores.

Buenas noches junto con un beso.

27 de mayo de 2009, 23:56  
Blogger jonathán ha dicho...

Muy interesante voy ha aprenderme este alfabeto

28 de mayo de 2009, 5:10  
Blogger Palabras Andantes...... ha dicho...

muy interesante
muchas S y pocas R !!
lo llevaré a la práctica =)

besos

28 de mayo de 2009, 10:20  
Blogger azul ha dicho...

Muy interesante lo que nos has expuesto ,yo de momento voy a poner una gran sonrisa para llevar el día ....

UN BESO

28 de mayo de 2009, 10:39  
Blogger jose rasero b. ha dicho...

Como siempre aprendiendo de tus entradas, Belkis.
Y, claro, al mal tiempo buena cara
Besos

28 de mayo de 2009, 12:46  
Blogger Naiba ha dicho...

Ains Belkis

Este post me ha gustado y me ha parecido interesante, de momento te digo que me has metido el bichicho en el cuerpo y voy a buscar más información de este tema.

Gracias por darlo a conocer.

Besotes muy muy Saludables y Amigables con S y A.

28 de mayo de 2009, 14:45  
Blogger I AM ha dicho...

Decididamente me apunto a seguir las normas de este tan especial alfabeto emocional, pero no necesariamente hacer más longeva mi vida, sino para disfrutarla y hacer que los que me rodean disfruten más de la vida.

Un cariñoso abrazo

28 de mayo de 2009, 17:16  
Blogger F. J. Zamora ha dicho...

Que gran entrada amiga Belkis, cada dia aprendo mas entu sitio, siento no poder pasear mas por aqui, pero es que este corazon tiene muchas s y a en casa y esto lleva tiempo.
Muchas gracias por tus visitas en mi teatro amiga y por supuesto por tus palabras tan llenas de a.
namaste

28 de mayo de 2009, 17:48  
Blogger FAYNA ha dicho...

Está claro que la "mala sangre" enferma. Lo podemos comprobar en nosotros mismos sin necesidad de estudios complicados. Después de una "perreta" nos sentimos cansados, desanimados, irascibles y hasta con dolor de cabeza... es obvio que el cúmulo de estas situaciones, no pueden más que acarrearnos complicaciones en nuestra salud.
Un saludo cielo.

28 de mayo de 2009, 18:25  
Blogger MAJECARMU ha dicho...

Es extraño Belkis,ahora que lo pienso..
La ssssssssssssss nos lleva al silencio..!
La aaaaaaaaaaaaaaaabierta al amor..!
La rrrrrrrrrrrrrrrrabia al rencor..!
La ddddddddddddddddesdicha a la depre..!
Los sonidos hablan por si solos, nos producen alteración o calma..!

Las letras tienen vida..por eso la palabra nos produce variedad de sentimientos..!

Un abrazo Belkis,también tengo para tí:
UN RAMO DE ROSASSSSS-VERSOSSSS..!
M.Jesús.

28 de mayo de 2009, 19:36  
Blogger Mariana Castrogiovanni ha dicho...

Muy buena entrada Belkis, de una manera sencilla, ayuda a Ser más felices y Saludables.
Un beso muy grande

28 de mayo de 2009, 20:30  
Blogger Laura-Sujami ha dicho...

Belkis, muchísimas gracias por compartir esta información. Es excepcional. Realmente es cómo explicas, los sentimientos negativos que tengamos de rabia, odios, reconres, resentimiento, etc. nos corrompe por dentro, envenenan la sangre, las células mueren y lo que éstas quieren son alegría y felicidad, salud y humildad. Quieren bailar y disfrutar, por eso hágamos usos de las reglas de la S para hacer que dsifruten pues todas ellas forman UNA con nosotros.

Un besito corazón.

28 de mayo de 2009, 20:35  
Blogger Arwen ha dicho...

Un alfabeto muy beneficioso para nuestra salud...y procurare poner muchas S a mi vida...gracias preciosa por tus comentarios en mi blog....besitossss

28 de mayo de 2009, 21:35  
Blogger Paco Bailac ha dicho...

Un nuevo saludo.

28 de mayo de 2009, 22:22  
Blogger RAMPY ha dicho...

No tenía ni "prostituta" idea de eso.
Gracias por compartirlo.
Un rampybeso

29 de mayo de 2009, 0:42  
Blogger Juan Carlos Araya A. ha dicho...

Amiga te retribuyo tu SINCERO, SALUDO, SIEMPRE oportuno, hartas eses para una amiga.
JC

29 de mayo de 2009, 1:06  
Blogger RAMPY ha dicho...

Hola Belkis, me gustaría comunicarme contigo por correo para comentarte algo curioso. Mi correo está en mi perfil.
Un rampybeso

29 de mayo de 2009, 1:13  
Blogger RAMPY ha dicho...

Hola Belkis, me gustaría comunicarme contigo por correo para comentarte algo curioso. Mi correo está en mi perfil.
Un rampybeso

29 de mayo de 2009, 1:13  
Blogger Naiba ha dicho...

Hola mi niña bonita

En mi casita tengo unos regalitos esperándote que adornarán tu espacio de manera sensacional.

Besos y feliz finde

29 de mayo de 2009, 12:16  
Blogger Belkis ha dicho...

Que emoción PACO me produciría, desde ese alfabeto escribir poesía natural, personal y libre. Desplegar con independencia mis sentimientos, mis emociones y mis pensamientos. También me gustaría ser la musa que inspirara la fuente de la pasión y del amor de algún poeta...
Gracias corazón por ser y estar. Un beso

Gracias . por tu visita, la grandeza, muchas veces se consigue, a partir de las simplezas. Un fuerte abrazo.

Si MARIA ROSA, es muy importante las actitudes con las que nos enfrentamos a la vida. No hay que tomar la vida como un problema sino como un misterio tremendamente hermoso que hay que disfrutar. Un fuerte abrazo

Gracias JONATHAN por tu visita yo también voy a intentar aprenderlo y aplicarlo. Un cordial saludo

Hola BELKY, S de sabiduría siiiiiiii, R de resentimientos nooooo. Gracias por venir. Un cariñoso saludo.

Lo mejor que puedes hacer AZUL, sonreir, clara manifestación de salud mental, emocional y espiritual.
Descanso para los fatigados, calor para los tristes y luz para los decepcionados. Gracias por tu visita. Un gran beso para ti.

Desde luego JOSE "al mal tiempo buena cara" cada vez que desaprovechemos una ocasión para angustiarnos, enfadarnos, o deprimirnos, salimos ganando. Un abrazo

Gracias NAIBA, me alegra que te haya gustado. Te devuelvo esos Saludos Amistosos. Besos

De acuerdo PAU, mas que vivir muchos años, debemos vivir muy bien los años que nos toque vivir. Aunque yo siempre digo que viviré hasta los 100, en mi familia somos longevos. Jajaja, Besitos

29 de mayo de 2009, 18:32  
Blogger maria rosa ha dicho...

Hola Belkis, se me olvidó decirte ....que bonitos los tulipanes.

un abrazo,

29 de mayo de 2009, 18:33  
Blogger Belkis ha dicho...

Este comentario ha sido eliminado por el autor.

29 de mayo de 2009, 18:34  
Blogger Belkis ha dicho...

Gracias ZAMORA, te felicito por tener tantas S en casa y por considerar que yo te aporto A. Es un honor contar con tu aprecio. Un fuerte abrazo

Si FAYNA, las actitudes negativas ante la vida nos producen muchas alteraciones. Gracias por venir. Un fuerte abrazo

Que bonito MARIA JESUS, fenomenal interpretación del sonido de las letras acabas de hacer. Muy bueno. Gracias amiga. Un fuerte abrazo

Me alegro que te haya gustado MARIANA, yo relaciono mucho la salud con la actitud mental que tenemos ante la vida. Gracias por tu visita. Un abrazo

Hola LAURA, me alegra recibirte. Adopto tus comentarios de buena gana, porque tú sabes mucho de salud y de vida. Gracias amiga. Un beso

Salud para ti preciosa, te envio mis mejores y mas positivas energías. Un besazo

Gracias PACO, me encantan tus saludos. Besitos del alma.

RAMPY, me alegro de haberte aportado alguna idea, seguro que si la usas te sale algo genial. Un abrazo. Me comunicaré contigo.

Gracias JUAN CARLOS por tu Ss, te las devuelvo. Abrazos

Gracias NAIBA, iré gustosa a recogerlos. Me encantan los regalos y más viniendo de gente tan cariñosa.

29 de mayo de 2009, 19:00  
Blogger Belkis ha dicho...

MARIA ROSA a mi también me encantan los tulipanes y las flores en general. Muchas de las fotos que publico en mis post son del jardín de mis pades, y estos como otras que he publicado son fotos tomadas por ellos en un reciente viaje a Keukenhof en Holanda. Keukenhof es un extenso parque de más de 32 hectáreas situado entre las localidades de Lisse e Hillegom, Holanda. También conocido como el jardín de Europa es uno de los lugares más bellos del país. Posee una impresionante colección de flores e híbridos de diferentes especies, invernaderos (donde se venden flores, bulbos y semillas), molinos antiguos, lagos, fuentes y grandes paseos. Todo el complejo tiene un bello tratamiento artístico por lo que las flores y lagos se convierten en la base de sus inmensas avenidas. Como mi madre sabe que me encantan las flores, me envió algunas fotos de su viaje, y yo aprovecho para deleitar los sentidos de quienes me visitan.
Un besazo amiga.

29 de mayo de 2009, 19:05  
Blogger MaRy ha dicho...

Muy bueno el post. Me ha gustado mucho. Besitoss!!!

29 de mayo de 2009, 19:15  
Blogger Belkis ha dicho...

Gracias princesita. Besitos para ti también

29 de mayo de 2009, 19:27  
Blogger Calvared ha dicho...

Genial. Ahora creo que alcanzaré la longevidad y si no lo consigo al menos moriré feliz.
Un abrazo

31 de mayo de 2009, 11:26  
Blogger Belkis ha dicho...

Carlos, me alegra que el texto te haya aportado algo positivo. Gracias de nuevo por tu visita. Un afectuoso saludo

31 de mayo de 2009, 17:27  
Blogger Myr ha dicho...

Totalmente de acuerdo con el contenido de esta entrada. Es así.

Mas claro imposible, superpedagógica. me la copio y guardo. Me va a servir para explicarlo a mis pacientes. Gracias!

Besos desde el alma.

6 de junio de 2009, 14:10  

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